Stressige Phasen kennen wir alle - so ganz vermeiden lassen sich diese nie. Was wir jedoch ändern können, ist wie wir mit Stress umgehen. Stress ist meist ein hausgemachtes Phänomen und fängt im Kopf an. Durch einen hohen Leistungsdruck, steigender Effizienz und aufgrund der aktuellen Multikrise inmitten von Krieg, Corona und Rezession fällt mentale Stärke gar nicht so leicht. Unser Gast Leonie Bothe, Stress und Mindset Coach, gibt uns in dieser Folge einiges mit:

• Wie entsteht und äußert sich Stress
• Warum sind wir beruflichen Kontext vielfach gestresst
• Was ist mentale Stärke und wie wichtig ist sie im Berufsleben?
• Wie erkenne ich ein zu hohes Stresspensum?
• Mit welchen Tricks erhöhe ich meine mentale Stärke?

Mehr über Leonie erfahrt ihr auf ihrer Website oder bei IG: www.leoniebothe.com www.instagram.com/leonie.bothe